Sportolóknak
Akik szeretnék érteni a méréseiket, a terhelhetőségüket és a fejlődésük irányát.
SAJÁT FEJLESZTÉSŰ VISSZAJELZŐ ÉS EDZÉSADATGYŰJTŐ APP
A modern állóképességi sportdiagnosztika
A méréstől a jobb edzésdöntésekig
Edzésközpontú gyakorlati kézikönyv azoknak, akik nemcsak adatokat szeretnének látni, hanem érteni is akarják, hogyan lesz a mérésből jobb edzésdöntés.
Az ár 5 000 Ft, a 84 oldalas PDF a termékhez van kapcsolva. A terméket az előnézet végleges jóváhagyásáig piszkozatban tartjuk; sikeres fizetés után a letöltési link automatikusan érkezik e-mailben.
A könyvről
A mérési eredmény önmagában még nem edzésterv.
A kézikönyv összeköti a laboratóriumi és terepi vizsgálatokat a napi edzői döntésekkel. Segít felismerni, melyik adat mikor hasznos, hogyan értelmezd együtt a különböző jeleket, és mikor érdemes inkább új kérdést feltenni.
Nem univerzális recepteket ad, hanem egy átlátható gondolkodási keretet, gyakorlati példákat és ellenőrzőlistákat a jobb döntésekhez.
Edzőknek
Akik az élettani adatokat következetes, sportolóra szabott döntésekké alakítanák.
Sporttudományi szakembereknek
Akik a mérési módszereket gyakorlati edzéshelyzetekkel együtt szeretnék látni.
Témák és eszközök
Egy rendszerben a modern állóképességi diagnosztika
A fejezetek a mérés kiválasztásától az adatok értelmezésén át a tényleges edzésdöntésig vezetik végig az olvasót.
01
CPET és spiroergometria
02
Laktát, CP és W′
03
VLaMax és VLaPeak
04
Terhelhetőség és durability
05
Triatlonos kerékpár–futás átmenet
06
Légzési költség és gazdaságosság
07
Magaslati alkalmazkodás
08
Erőfejlesztés és mozgásgazdaságosság
09
Frissítés és energiapótlás
10
HRV, viselhető eszközök és SmO₂
11
Bizonyítékok értelmezése
12
Gyakorlati ellenőrzőlisták
Digitális hozzáférés
Így kapod meg a kiadványt
- 1Biztonságos fizetés
A vásárlási oldalon bankkártyával fizetsz.
- 2Automatikus visszaigazolás
A sikeres tranzakcióról e-mailt kapsz.
- 3Védett letöltési link
A személyes hivatkozásról letöltheted a PDF-et.
A szerző
Takács Péter
Sportdiagnosztikai szakember és triatlonedző. Munkájában a laboratóriumi pontosságot, a terepi tapasztalatot és a sportoló valós élethelyzetét kapcsolja össze.
Szakmai bemutatkozásA kiadvány oktatási célt szolgál, nem helyettesít orvosi vizsgálatot vagy személyre szabott egészségügyi tanácsadást.
88 OLDAL · DIGITÁLIS PDF
Teljesítménydiagnosztika könyv a jobb edzésdöntésekhez
A teljesítménydiagnosztika könyv közérthetően kapcsolja össze a spiroergometria, a laktátmérés és az izomoxigén-adatok eredményeit a napi edzésmunkával.
Ez a teljesítménydiagnosztika könyv sportolóknak, edzőknek és szakembereknek készült, akik a görbék mögötti élettani választ is szeretnék megérteni. További módszertani háttérként ajánlott a sportolói CPET-paraméterek szakirodalmi áttekintése.
Biztonságos online fizetés
A bankkártyás fizetés a SimplePay rendszerén keresztül történik.