Teljesítmény
Ugrásmagasság, erő, sebesség, teljesítmény és impulzus abszolút, illetve testtömegre normalizált értékei.
KINVENT K-Deltas · objektív erődiagnosztika
Az ugrás magassága csak a végeredmény
Az erőplató megmutatja, hogyan hozod létre: mennyi erővel, milyen gyorsan, mekkora impulzussal és milyen jobb–bal oldali megoszlásban.
2 külön erőplató
L/R oldalspecifikus adat
F–t teljes erő–idő görbe
Nem becslés. Mért erő.
Egyetlen mozdulatból teljes teljesítményprofil.
A két K-Deltas platform külön rögzíti a jobb és a bal oldal talajreakciós erejét. Ebből nemcsak az eredmény, hanem a fékezés, az irányváltás, az elrugaszkodás és a talajfogás minősége is elemezhető.
Stratégia
Mennyi idő alatt, milyen mélységből és milyen fékezési–hajtási mintával jön létre ugyanaz az eredmény.
Szimmetria
A jobb és bal oldal terheléseloszlása fázisonként, nem csupán egyetlen összesített százalékban.
Változás
Azonos protokoll mellett kontrollméréssel követhető az edzésadaptáció, a fáradtság és a visszatérés folyamata.
CMJ · FORCE–TIMEjobb + bal oldal
A görbe szemléltetés: az egyéni eredményeket a saját mérési riport tartalmazza.
CMJ · Countermovement Jump
Mit mond el egy ellenmozgásos felugrás?
A CMJ az alsó végtag robbanékonyságának és neuromuszkuláris teljesítményének egyik leggyakrabban használt tesztje. A sportoló állásból gyorsan lesüllyed, majd megállás nélkül maximális függőleges ugrást hajt végre.
- Tehermentesítésa lefelé irányuló mozgás megindítása
- Fékezésaz excentrikus erőelnyelés és irányváltás
- Hajtása koncentrikus erőkifejtés az elrugaszkodásig
- Repülés és talajfogásugrásmagasság, becsapódás és stabilizáció
A riport legfontosabb mutatói
Nem egyetlen számot kapsz, hanem értelmezhető összefüggéseket.
Az elérhető mezők a kiválasztott protokolltól és a KINVENT alkalmazás aktuális riportjától függnek. A kiértékelésben a megbízhatóan ismételhető, döntést támogató mutatókra helyezzük a hangsúlyt.
JHcm
Ugrásmagasság
A felszállási sebességből vagy impulzus–lendület módszerrel számított vertikális teljesítmény.
FpeakN / N·kg⁻¹
Csúcserő
A legnagyobb mért talajreakciós erő, abszolút és testtömegre normalizált formában.
PpeakW / W·kg⁻¹
Csúcsteljesítmény
Az erő és a mozgási sebesség együttes eredménye; a robbanékonyság fontos kimeneti mutatója.
IMPN·s
Impulzus
Az erő–idő görbe alatti terület. Külön vizsgálható a fékezési és a hajtási szakaszban.
RFDN·s⁻¹
Erőkifejtés sebessége
Megmutatja, milyen gyorsan épül fel az erő. Protokoll- és zajérzékeny mutató, ezért azonos eljárással értelmezzük.
RSImodcm·s⁻¹
Módosított reaktív erőindex
Az ugrásmagasság és az elrugaszkodásig eltelt idő aránya: mennyire hatékonyan születik eredmény adott idő alatt.
TTTms
Time to take-off
A mozgás kezdetétől az elrugaszkodásig eltelt idő, amely a választott mozgásstratégiát is jellemzi.
L/R%
Oldalkülönbség
A jobb és bal láb hozzájárulása az egyes fázisokban. Egyéni trendként, nem merev határértékként kezeljük.
LANDN / ms
Talajfogás
Becsapódási erő, terheléseloszlás és stabilizációs idő a kontrollált landolás elemzéséhez.
Célhoz illesztett tesztbattéria
Az ugrástól az izometriáig.
Nem minden sportolónak ugyanaz a protokoll adja a legtöbb használható információt. A tesztet a sportág, az edzésmúlt, az aktuális cél és az esetleges korlátozások alapján választjuk ki.
Countermovement Jump
Robbanékonyság, erő–idő profil, fékezési és hajtási stratégia, oldalkülönbség.
Squat Jump
Koncentrikus erőkifejtés az ellenmozgás segítsége nélkül; a CMJ-vel összevetve az SSC hozzájárulása is vizsgálható.
Drop Jump
Reaktív erő, talajkontaktidő, RSI és gyors nyújtás–rövidülés ciklus.
Izometriás erőtesztek
Maximális erő, relatív erő, erőfelépülés és jobb–bal oldali hozzájárulás megfelelő rögzítéssel.
Egyensúly és terheléseloszlás
Két- vagy egylábas stabilitás, súlypontvándorlás és kompenzációs minták.
Kiegészítő modul
Az állóképességi motor mellé az erőátvitelt is megmérjük.
A spiroergometria, a laktát és az izomoxigén az élettani energiaellátásról ad képet. Az erőplató ehhez hozzáteszi, hogyan tudja a neuromuszkuláris rendszer az erőt létrehozni, elnyelni és a talajra átadni.
Ez nem önálló diagnózis, hanem plusz objektív adat a terhelés, az erőfejlesztés és a kontrollmérés pontosabb megtervezéséhez.
01SpiroergometriaVO₂ · VCO₂ · VT1 · VT2 · FatMax
02Laktát / SmO₂anyagcsere · helyi oxigénellátás
03KINVENT K-Deltaserő · impulzus · teljesítmény · aszimmetria
04Edzésdöntészónák · terhelés · erőfejlesztés · kontroll
Standardizált folyamat
Rövid teszt, részletes visszajelzés.
Célmeghatározás
Sportág, edzéscél, előzmények és az aktuális terhelhetőség áttekintése.
Bemelegítés
Egységes, reprodukálható protokoll, majd gyakorló ismétlések.
3 érvényes ismétlés
Technikailag hibás próba esetén ismétlés; a kísérletek között megfelelő pihenés.
Kiértékelés
Nemcsak rangsoroljuk a számokat: összekötjük őket a mozgásstratégiával és a következő edzésdöntéssel.
SAJÁT FEJLESZTÉSŰ VISSZAJELZŐ ÉS EDZÉSADATGYŰJTŐ APP
PubMed-indexelt validáció a KINVENT platformok mögött
A validáltságot mindig a konkrét mérési protokollra értelmezzük. Az alábbi lektorált vizsgálatok a KINVENT platformok megbízhatóságát és pontosságát CMJ-, illetve egylábas egyensúly- és landolási feladatokban elemezték.
K-Deltas · CMJ
A vizsgálat a KINVENT K-Deltas teszt–reteszt megbízhatóságát és ugrásmagasság-mérési pontosságát hasonlította más hordozható módszerekhez.
PubMed: PMID 39598192 →Egyensúly és landolás
A KINVENT platformok eredményei a vizsgált kulcsváltozókban összevethetők voltak egy 6 szabadságfokú referencia-erőplatformmal.
PubMed: PMID 36850952 →Gyakorlati értelmezés
A mérési eredményt mindig standardizált protokoll, ismételhető végrehajtás és sportágspecifikus kontextus mellett értékeljük.
KINVENT K-Deltas →Mérhető fejlődés
Foglalás a Minupban →
Derüljön ki, miből születik a teljesítményed.
Válassz időpontot a Minupban. A megfelelő erőplatós protokollt a céljaid alapján egyeztetjük.
Szakmai források: KINVENT K-Deltas · KINVENT CMJ útmutató · Merrigan et al., 2024
Az erőplatós felmérés sportteljesítmény-diagnosztikai célú; nem helyettesít orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy sportorvosi alkalmassági véleményt.