Edzéstervezés lépései
Felsorolom mire lesz szükség a zökkenőmentes munkánkhoz:
1. Lépés Kell a TrainingPeaks alkalmazás
https://play.google.com/store/
Válaszd ki a használt sportórádat és a linkeken keresztül megtalálod az összekapcsolások menetét.
Fontos, hogy az összekapcsolást követően adjál hozzá edzőnek ezzel a linkkel:
2. Polar óra és Polar H10-es mellkaspánt esetén az alábbi programra lesz szükség:
https://support.polar.com/hu/downloads
3. Szinkronizálni kell a órád programjával a TrainingPeaks alkalmazást, itt tájékozódj a szinkronizálásról ha nem egyértelmű:
https://www.trainingpeaks.com/
– Polar mellkaspánt és óra esetén:
https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/221307448-Polar-Flow-Autosync
– Garmin órát használsz akkor ezen a linken megtalálod az összekapcsolás lépéseit:
https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204070854-How-to-Sync-Garmin-Connect-With-TrainingPeaks
– Az iwatch kapcsolatot itt találod a legegyszerűbben:
https://help.trainingpeaks.
Minden programon belül engedélyezni kell a TrainingPeaks alkalmazás közötti kapcsolatot.
Ha még nem sikerült hozzá adnod akkor kérlek ezt még hajtsd végre:
4. Lépés, hogy lássam az edzéseket és tudjam irányítani el kell fogadnod, hogy edződ legyek és kész is.
https://home.trainingpeaks.
Amit biztosítok:
– Strukturált edzéstervek célokhoz igazítva
– Személyre szabott intenzitási zónákat kapsz, sportolj
bárhol, csak egy pulzusmérő óra szükséges
– Közösen elkészítjük a versenyszezonodat
– Korlátlan kommunikáció, mindig elérsz, legkésőbb
72 órán belül választ kapsz, ha üzentben kérdezel, de természtesen telefonon is elérsz.
– Heti maximum két heti lebontásra készülnek az edzéstervek, amit a
céljaidhoz igazitok
– Szükség esetén újra tervezem az edzéseket
– Teljesítményedet igény esetén 3 havonta írásban
vagy közösen kiértékelem.
– Amennyiben igényled diagnosztika eredményekkel
támasztjuk alá a teljesítményed.
Ha a fentebb felsorolt lépéseket végre hajtottad, kérlek írj egy e-mail-t számomra az teljesitmenydiagnosztika@gmail.com címre.
A levélben kérlek írj magadról pár sort, eddig elért sport eredményeket, célokat, sérülést, betegséget ha van.
A neked megfelelő edzésnapokat és elérhetőséget!
Edzői profilomat a TrainingPeaks hitelesített edzői között is megtalálod:
https://www.trainingpeaks.com/coach/albadiagnosztika-triatloncoach
Az edzéstervezés díja 20.000 Ft/hó, amit átutalással tudsz fizetni az alábbi bankszámlaszámra:
OTP
11736006-21473061
Utalást követően, emailben kérlek írd meg részemre a számlázási címet.
Örülök, hogy együtt dolgozhatunk, bízom benne, hogy a közös munkánk sikeres lesz!
Bármi kérdésed van keress bízalommal!
Takács Péter
Triatlon és Erőnléti edző
Honvéd Szondi György SE – Triatlon Szakosztályvezető
