Edzéstervezés lépései
Felsorolom mire lesz szükség a zökkenőmentes munkánkhoz:
1. Lépés Kell a TrainingPeaks alkalmazás
https://play.google.com/store/
2. Polar óra és Polar H10-es mellkaspánt esetén az alábbi programra lesz szükség:
https://support.polar.com/hu/downloads
3. Szinkronizálni kell a órád programjával a TrainingPeaks alkalmazást, itt tájékozódj a szinkronizálásról ha nem egyértelmű:
https://www.trainingpeaks.com/
– Polar mellkaspánt és óra esetén:
https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/221307448-Polar-Flow-Autosync
– Garmin órát használsz akkor ez a link a régi edzéseket is felviszi:
https://www.trainingpeaks.com/
– Az iwatch kapcsolatot itt találod a legegyszerűbben:
https://help.trainingpeaks.
Minden programon belül engedélyezni kell a TrainingPeaks alkalmazás közötti kapcsolatot.
4. Lépés, hogy lássam az edzéseket és tudjam irányítani el kell fogadnod, hogy edződ legyek és kész is.
https://home.trainingpeaks.
Amit biztosítok:
– Strukturált edzéstervek célokhoz igazítva
– Személyre szabott intenzitási zónákat kapsz, sportolj
bárhol, csak egy pulzusmérő óra szükséges
– Közösen elkészítjük a versenyszezonodat
– Korlátlan kommunikáció, mindig elérsz, legkésőbb
48 órán belül választ kapsz, ha üzentben kérdezel.
– Heti lebontásra készülnek az edzéstervek, amit a
céljaidhoz igazitok
– Szükség esetén újra tervezem az edzéseket
– Teljesítményedet igény esetén 3 havonta írásban
vagy közösen kiértékelem.
– Amennyiben igényled diagnosztika eredményekkel
támasztjuk alá a teljesítményed
Ha a fentebb felsorolt lépéseket végre hajtottad, kérlek írj egy e-mail-t számomra az info@albadiagnosztika.hu címre.
A levélben kérlek írj magadról pár sort, eddig elért sport eredményeket, célokat, sérülést, betegséget ha van.
A neked megfelelő edzésnapokat és elérhetőséget!
Edzői profilomat a TrainingPeaks hitelesített edzői között is megtalálod:
https://www.trainingpeaks.com/coach/albadiagnosztika-triatloncoach
Az edzéstervezés díja 14.000 Ft/hó, amit utalással tudsz fizetni az alábbi bankszámlaszámra:
OTP
11736006-21473061
Utalást követően, emailben kérlek írd meg részemre a számlázási címet.
Örülök, hogy együtt dolgozhatunk, bízom benne, hogy a közös munkánk sikeres lesz!
Bármi kérdésed van keress bízalommal!
Takács Péter
Triatlon és Erőnléti edző
Honvéd Szondi György SE – Triatlon Szakosztályvezető
