Edzéstervezés lépései

Felsorolom mire lesz szükség a zökkenőmentes munkánkhoz:

1. Lépés Kell a TrainingPeaks alkalmazás 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peaksware.trainingpeaks

2. Polar óra és Polar H10-es mellkaspánt esetén az alábbi programra lesz szükség:

https://support.polar.com/hu/downloads

3. Szinkronizálni kell a órád programjával a TrainingPeaks alkalmazást, itt tájékozódj a szinkronizálásról ha nem egyértelmű:

https://www.trainingpeaks.com/upload/

– Polar mellkaspánt és óra esetén:
https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/221307448-Polar-Flow-Autosync

– Garmin órát használsz akkor ez a link a régi edzéseket is felviszi:
https://www.trainingpeaks.com/affiliates/upload-your-garmin-data-to-trainingpeaks/

– Az iwatch kapcsolatot itt találod a legegyszerűbben:
https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/360039727152-Connect-your-Apple-Watch-with-TrainingPeaks-Apple-Health-Integration

 

Minden programon belül engedélyezni kell a TrainingPeaks alkalmazás közötti kapcsolatot.

4. Lépés, hogy lássam az edzéseket és tudjam irányítani el kell fogadnod, hogy edződ legyek és kész is.

https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=LHTOYQVDAN5K2

Amit biztosítok:

       Strukturált edzéstervek célokhoz igazítva

       Személyre szabott intenzitási zónákat kapsz, sportolj
bárhol, csak egy pulzusmérő óra szükséges

       Közösen elkészítjük a versenyszezonodat

       Korlátlan kommunikáció, mindig elérsz, legkésőbb
48 órán belül választ kapsz, ha üzentben kérdezel.

       Heti lebontásra készülnek az edzéstervek, amit a
céljaidhoz igazitok

       Szükség esetén újra tervezem az edzéseket

       Teljesítményedet igény esetén 3 havonta írásban
vagy közösen kiértékelem.

       Amennyiben igényled diagnosztika eredményekkel
támasztjuk alá a teljesítményed

Ha a fentebb felsorolt lépéseket végre hajtottad, kérlek írj egy e-mail-t számomra az info@albadiagnosztika.hu címre.
A levélben kérlek írj magadról pár sort, eddig elért sport eredményeket, célokat, sérülést, betegséget ha van.
A neked megfelelő edzésnapokat és elérhetőséget!

Edzői profilomat a TrainingPeaks hitelesített edzői között is megtalálod:
https://www.trainingpeaks.com/coach/albadiagnosztika-triatloncoach

Az edzéstervezés díja 15.000 Ft/hó, amit utalással tudsz fizetni az alábbi bankszámlaszámra:
OTP
11736006-21473061

Utalást követően, emailben kérlek írd meg részemre a számlázási címet.


Örülök, hogy együtt dolgozhatunk, bízom benne, hogy a közös munkánk sikeres lesz!

Bármi kérdésed van keress bízalommal!

 

Takács Péter
Triatlon és Erőnléti edző
Honvéd Szondi György SE – Triatlon Szakosztályvezető