Edzéstervezés lépései:

Felsorolom mire lesz szükség a zökkenőmentes munkánkhoz:

1.       Töltsd le a TrainingPeaks alkalmazást!

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.peaksware.trainingpeaks

2.       Szinkronizáld a pulzusmérő/okosórád programjával a TrainingPeaks alkalmazást!

Segítséget itt kapsz a szinkronizáláshoz: https://www.trainingpeaks.com/upload/

– amennyiben Garmin órát használsz, akkor ez a link a régi edzéseket is felviszi:

https://www.trainingpeaks.com/affiliates/upload-your-garmin-data-to-trainingpeaks/

Minden programon belül engedélyezni kell a TrainingPeaks alkalmazás közötti kapcsolatot!

3.        Ahhoz, hogy lássam az edzéseket és tudjam irányítani, el kell fogadnod, hogy az edződ legyek! És már kész is.

https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=LHTOYQVDAN5K2

Amit biztosítok:

–       Strukturált edzéstervek a pontos versenytávodhoz igazítva

–       Személyre szabott intenzitási zónákat kapsz (sportolj bárhol, csak egy pulzusmérő óra szükséges)

Ha a fent felsorolt lépéseket végrehajtottad, akkor kérlek, írj egy e-mail-t számomra az info@albadiagnosztika.hu címre!
A levélben írj magadról pár sort, eddig elért sporteredményeket, célokat, sérülést, betegséget, ha van.
Valamint a neked megfelelő edzésnapokat, és a gánti verseny pontos távját!

Fontos, hogy az ingyenes terv nem személyre szabott!
A verseny távjához, kapod előre, egy hónapra az edzéseket!

Amit az ingyenes tervben NEM biztosítok:

–       Nincs közösen elkészített versenyszezon

–       Nincs korlátlan kommunikáció

–       Nincs heti lebontásra készített edzésterv

–       Szükség esetén nem tervezem újra a heti edzéseket

–       Teljesítményedet igény esetén 3 havonta írásban
vagy közösen nem értékeljük ki.

Az edzéstervezés díja a Gánti versenyig ingyenes, amennyiben személyre szabott tervet szeretnél nem csak a márciusi versenyedre, úgy a tervezés díja 10.000 Ft/hó.

Edzői profilomat a TrainingPeaks hitelesített edzői között is megtalálod:
https://www.trainingpeaks.com/coach/albadiagnosztika-triatloncoach

Bármilyen kérdésed van, keress bizalommal!